Os principais hormônios ativos ao longo da vida de uma mulher são estrogênio (bom e ruim), progesterona e testosterona (além dos hormônios sinalizadores LH e FSH). O equilíbrio e o metabolismo desses hormônios contribuem para muitos sintomas e condições físicas.

Um dos sinais indicadores para monitorar problemas hormonais é a menstruação e os padrões de sintomas em cada ciclo. Seus períodos são realmente como um “boletim” de sua saúde geral e equilíbrio hormonal. Embora comuns, sintomas como TPM, fluxo intenso, coágulos, ciclos irregulares, dor e inchaço são sinais de desequilíbrios, que podem ser tratados com suporte adequado.

Nossas outras glândulas endócrinas, incluindo tireóide (metabolismo e controle de peso), adrenais (energia e resposta ao estresse) e pâncreas (controle de açúcar no sangue e resistência à insulina) também desempenham um papel importante em nosso equilíbrio hormonal geral e saúde geral. Esses sistemas estão todos interconectados e é importante quando estamos trabalhando para melhorar nossa saúde hormonal que também apoiemos holisticamente o restante de nosso sistema endócrino.

Fem21 aborda vários sistemas endócrinos em uma fórmula para suporte, equilíbrio e cura.

Todos os nossos hormônios são feitos de colesterol bom (é por isso que as gorduras saudáveis ​​são tão importantes em nossa dieta). Em seguida, converteremos isso em hormônios adrenais ou andrógenos (hormônios sexuais). Nosso estrogênio será metabolizado em estrogênio bom ou ruim (tóxico). Com o estrogênio, queremos “usá-lo e depois perdê-lo”, quando o estrogênio não é bem metabolizado pelo fígado e intestinos, ele permanece em nosso sistema por muito tempo e se torna tóxico. O estrogênio é um hormônio inflamatório e altos níveis desse hormônio proliferativo podem causar estragos em nossos períodos, levando a dor, inchaço, irritabilidade, períodos intensos, dores de cabeça, seios doloridos etc. A progesterona é um hormônio anti-inflamatório e é o balanceador do estrogênio, no entanto, é comum que muitas mulheres não produzam progesterona suficiente devido ao estresse. Isso deixa um estado de desequilíbrio hormonal de predominância de estrogênio e deficiência de progesterona.

Abaixo está um gráfico de como produzimos hormônios no sistema endócrino:

Certamente, os efeitos da flutuação dos hormônios podem desempenhar um papel importante na qualidade de vida e na saúde geral de uma mulher. Ao longo da minha experiência como Naturopata, Herbalista e Nutricionista especializada em saúde da mulher, já atendi muitas mulheres com problemas de saúde relacionados a desequilíbrios hormonais. Com uma infinidade de sintomas associados à menopausa, ansiedade, irritabilidade, distúrbios do sono, fadiga, problemas de peso, períodos irregulares, períodos intensos, períodos dolorosos, TPM, baixa libido, problemas de fertilidade – e a lista continua.

No entanto, ao dizer isso, não é o destino de todas as mulheres ter problemas hormonais, pois as sortudas não têm problemas e navegam pela vida e suas mudanças hormonais com facilidade.

Dieta, estilo de vida, níveis de atividade, níveis de estresse, peso e estado nutricional podem desempenhar um papel importante na gravidade e longevidade dos sintomas hormonais. Em um mundo ideal, todos seríamos felizes, saudáveis ​​e completamente em equilíbrio e, portanto, não teríamos problemas. No entanto, esta não é uma realidade para muitas mulheres trabalhadoras ocupadas, conciliando família, trabalho, estudo e outros compromissos (eu incluída).

No início de 2014, comecei a trabalhar no Fem21, um produto específico para mulheres que ajuda a manter o equilíbrio hormonal e outros fatores de saúde que contribuem para problemas no sistema endócrino. Estou muito feliz com os resultados da fórmula que auxilia o fígado, a digestão, as glândulas supra-renais, as boas bactérias no intestino, a desintoxicação, o metabolismo hormonal, a função da tireoide, reduz o estresse oxidativo e alcaliniza o corpo.

Quando se trata de hormônios, parece simples, nossos ovários apenas liberam óvulos (ovulação) e, portanto, nossa produção de estrogênio e progesterona dos ovários ocorre ciclicamente e temos um período 2 semanas após a ovulação. A parte complicada são as flutuações e a produção de bom estrogênio e progesterona, que desempenham o maior papel em como nos sentimos ciclo a ciclo.