tigelas de smoothie

Tigela de Smoothie Verde:

Verduras: Espinafre – 1 x punhado

Vegetais: brócolis – 2 x floretes, pepino – 2 x pedaços

Frutas: banana (congelada) – 2 x médio, abacate – 1 x meio, limão – ½ x descascado

Nozes e sementes: sementes de abóbora – 2 x colheres de sopa, castanha do Pará – 1 x palmito pequeno

Pó: Fem21 – 1 colher, Proteína de Ervilha – 30g

Líquido: Água de coco – (menos ou mais conforme desejado para espessura e mistura)

No Topo: Granola, Trigo Sarraceno, Morangos, Nibs de Cacau

Tigela de Smoothie de Açaí:

Base: Açaí Congelado, Banana Congelada, Abacaxi Picado, Água de Coco, Fem21 x 1 Scoop,

Cobertura: Paleo Granola, banana picada, coco ralado, morangos picados